COME IN
СТУДИЯ ЗДОРОВОГО ФИТНЕСА
Записаться на пробную тренировку за 400р
Оставьте свои контактные данные и наш менеджер свяжется с вами в самое ближайшее время!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с
КОНЦЕПЦИЯ
COME IN — студия осознанного фитнеса, работаем с 2018г.
Наше пространство с особой уютной атмосферой, где мы заботимся о здоровье каждого клиента и улучшаем качество жизни. Осознанный, комплексный подход к телу - основа занятий COME IN.
Мы поддерживаем особый подход в работе телом:
♥ даем объяснение каждому движению во время занятий,
♥ учим работать с телом грамотно и безопасно,
♥ обеспечиваем здоровье и качественную проработку всех групп мышц.
Занятия проходят в дружелюбной атмосфере в мини группах до 10 человек, поэтому каждый наш клиент получает внимание и контроль движений.
С нами вы полюбите тренировки и будете получать от занятий удовольствие!
Наше пространство с особой уютной атмосферой, где мы заботимся о здоровье каждого клиента и улучшаем качество жизни. Осознанный, комплексный подход к телу - основа занятий COME IN.
Мы поддерживаем особый подход в работе телом:
♥ даем объяснение каждому движению во время занятий,
♥ учим работать с телом грамотно и безопасно,
♥ обеспечиваем здоровье и качественную проработку всех групп мышц.
Занятия проходят в дружелюбной атмосфере в мини группах до 10 человек, поэтому каждый наш клиент получает внимание и контроль движений.
С нами вы полюбите тренировки и будете получать от занятий удовольствие!
НАПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОК
Первый этап коррекции осанки и улучшения самочувствия!
Эта программа прежде всего предназначена для лиц, имеющих нарушения опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, протрузии, грыжи межпозвоночных дисков, артрозы суставов.
Тренировка подходит для любого уровня подготовленности.
Убираем напряжение и создаем мышечный баланс во всем теле.
Расслабление и снятие зажимов, движения позвоночника во всех плоскостях, применение самомассажа, коррекция, пилатес, двигательная терапия - все это собрано в одном занятии!
Разнообразная тренировка для тела и мозга!
Уровень сложности: * Результат: -300 ккал
Эта программа прежде всего предназначена для лиц, имеющих нарушения опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, протрузии, грыжи межпозвоночных дисков, артрозы суставов.
Тренировка подходит для любого уровня подготовленности.
Убираем напряжение и создаем мышечный баланс во всем теле.
Расслабление и снятие зажимов, движения позвоночника во всех плоскостях, применение самомассажа, коррекция, пилатес, двигательная терапия - все это собрано в одном занятии!
Разнообразная тренировка для тела и мозга!
Уровень сложности: * Результат: -300 ккал
Второй этап коррекции осанки, который позволит привести тело в тонус!
Эта программа подойдет всем, кто хочет научиться правильному движении и раскрыть потенциал своего тела на максимум. Силовое воздействие идет исключительно на мышцы, не перегружая опорно-двигательную систему.
Тренировка на всё тело, в основе, которой лежат упражнения для осанки, ягодиц и мышц кора.
Отрабатываются движения как в повседневной жизни (ходьба, наклоны, приседания, повороты и т.д.) - это придает уверенности в движениях, минимизирует травмы в быту.
B результате вы разовьете выносливость и координацию, улучшите баланс и осанку, избавитесь от "лишнего веса" и скорректируете все проблемные зоны.
Уровень сложности: ** Результат: -450 ккал
Эта программа подойдет всем, кто хочет научиться правильному движении и раскрыть потенциал своего тела на максимум. Силовое воздействие идет исключительно на мышцы, не перегружая опорно-двигательную систему.
Тренировка на всё тело, в основе, которой лежат упражнения для осанки, ягодиц и мышц кора.
Отрабатываются движения как в повседневной жизни (ходьба, наклоны, приседания, повороты и т.д.) - это придает уверенности в движениях, минимизирует травмы в быту.
B результате вы разовьете выносливость и координацию, улучшите баланс и осанку, избавитесь от "лишнего веса" и скорректируете все проблемные зоны.
Уровень сложности: ** Результат: -450 ккал
Этап, который можно сочетать со здоровой спиной для эффективности результата!
Тренировка функциональной гибкости. Интенсивные упражнения чередуются с плавными движениями.
Развивается сила, гибкость и пластичность тела, подвижность суставов, улучшается координация.
Упражнения из пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики.
Упражнения направлены на здоровье спины, шеи, суставов и развитие контролируемой гибкости без боли с помощью нескучных упражнений! После тренировок на мобильность вы также получите окрыляющую лёгкость во всем теле и заряд энергии!
Уровень сложности: * Результат: -350 ккал
Тренировка функциональной гибкости. Интенсивные упражнения чередуются с плавными движениями.
Развивается сила, гибкость и пластичность тела, подвижность суставов, улучшается координация.
Упражнения из пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики.
Упражнения направлены на здоровье спины, шеи, суставов и развитие контролируемой гибкости без боли с помощью нескучных упражнений! После тренировок на мобильность вы также получите окрыляющую лёгкость во всем теле и заряд энергии!
Уровень сложности: * Результат: -350 ккал
Целью тренировки является снятие нагрузки с позвоночника.
В тренировку входят декомпрессионные перевороты в гамаках, направленные на вытяжение позвоночника и улучшающие кровообращение. Благодаря занятиям улучшается контроль и осознанность в движениях.
Тело становится более гибким, укрепляется вестибулярный аппарат и улучшается координация движений. При этом происходит расслабление мышц, освобождение суставов от давления. В результате тело становится сильным и гибким.
Уровень сложности: * Результат: -350 ккал
В тренировку входят декомпрессионные перевороты в гамаках, направленные на вытяжение позвоночника и улучшающие кровообращение. Благодаря занятиям улучшается контроль и осознанность в движениях.
Тело становится более гибким, укрепляется вестибулярный аппарат и улучшается координация движений. При этом происходит расслабление мышц, освобождение суставов от давления. В результате тело становится сильным и гибким.
Уровень сложности: * Результат: -350 ккал
Наши специалисты
За нашими плечами многолетний опыт, десяти пройденных обучений, сотни проведенных тренировок.
Мы искренне любим то, что делаем! Мы дарим своим подопечным состояние силы, осознанности, легкости, уверенности, счастья и красоты. Состояние лучшей версии себя.
Мы никогда не останавливаемся и еженедельно обучаемся всей командой, чтобы становится еще лучше для наших подопечных!
Мы искренне любим то, что делаем! Мы дарим своим подопечным состояние силы, осознанности, легкости, уверенности, счастья и красоты. Состояние лучшей версии себя.
Мы никогда не останавливаемся и еженедельно обучаемся всей командой, чтобы становится еще лучше для наших подопечных!
-
Юлия КоминаОснователь студии, специалист по движению, нутрициолог.
Территория здорового и осознанного фитнеса
МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
РЕЗУЛЬТАТ РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК
С нами вы откроете для себя мир здорового тела и отличного самочувствия.
Вас ждут изменения на физическом и ментальном уровне.
Вас ждут изменения на физическом и ментальном уровне.
≈
Красивая, ровная осанка
≈
Подтянутые мышцы живота
≈
Крепкое тазовое дно
≈
Здоровая спина
без болей
без болей
≈
Сильные ноги и упругие ягодицы
≈
Энергия и
уверенность в себе
уверенность в себе
СТОИМОСТЬ УСЛУГ
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
400р. пробная тренировка
750р. разовая тренировка
2000р. абонемент на 4 тренировки
3500р. абонемент на 8 тренировки
4800р. абонемент на 12 тренировки
от 400Р
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
2000р. визуальная и двигательная диагностика тела
1500р. пробная тренировка
3000р. диагностика + тренировка
1700р. разовая тренировка
-5% на абонементы на 5, 8, 10, 12 тренировок
от 1500Р
НАШИ УЧЕНИКИ
- Все тренеры студииПрошли обучение и практику перед работой
- Анастасия КузнецоваВыпускница 2021 года курс "Здоровая спина+ растяжка"
- Анастасия ЕфремоваВыпускница 2022 года курс "Здоровая спина + растяжка"
- Илья МихаиловВыпускник курса "Специалист по коррекции осанки" 2023г
- Ольга МасловаПрохождение семинара "Ягодицы с умом"
- Полина ЯстребоваВыпускница курса "Специалист по коррекции осанки" 2023г
Как нас найти
Наш адрес:
г. Тольятти, Южное шоссе, д.24б
Ближайшие остановки:
Автопарковая, АвтоВАЗтранс, Полякова
Телефон: +7(917)962-96-95
Email: juliyakomina@yandex.ru
г. Тольятти, Южное шоссе, д.24б
Ближайшие остановки:
Автопарковая, АвтоВАЗтранс, Полякова
Телефон: +7(917)962-96-95
Email: juliyakomina@yandex.ru
